백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
점심
쌀밥/ 잡곡밥,
콩나물김칫국,
찜닭,
제철나물/김치,
멸치꽈리조림,
새송이오이참깨무침
점심식사
쌀밥/ 잡곡밥,
된장국,
생선구이,
제철나물/김치,
밥새우계란찜,
야채겉절이
점심식사
고기듬뿍~!
야채듬뿍~!
영양듬뿍~!
비빔밥데이~!!
점심식사
쌀밥/ 잡곡밥,
들깨미역국,
생선조림,
제철나물/김치,
콩나물잡채,
오징어젓갈무침
점심식사
쌀밥/ 잡곡밥,
유부계란국,
짜장,
제철나물/김치,
맛동산강정,
단무지무침
점심식사
쌀밥/잡곡밥,
북엇국,
묵은지돈육볶음,
제철나물/김치,
톳두부무침,
백김치
점심식사
오전간식
깨죽
오전간식
새우야채죽
오전간식
영양닭죽
오전간식
팥죽
오전간식
호박죽
오전간식
녹두죽
오전간식
오후간식
컵케잌,요구르트
오후간식
동지죽,김치
오후간식
찐빵,과일
오후간식
계란,두유
오후간식
미니단팥빵,요구르트
오후간식
고구마,영양식
오후간식
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